気温が夏日となり サンダル 履きが多くなったかたもいると思います。

サンダル による 足裏 の 角質 のカチカチとニオイ対策は足をよく洗い、余分な 角質 をとり、保湿することですが、 今回は 足裏 の余分な 角質 のセルフケアについて説明します。

１～２週間に一度を目安に取り除きましょう。もしくは足を洗う時に手で触れて硬くなっている変化を感じたらお手入れします。 ただし、足が濡れている状態でお手入れすると、角質 が取れ過ぎてしまうこともあるので注意が必要です。

お風呂上がりなどの皮膚が柔らかく表面が乾いた状態でお手入れするのが理想的です。 お風呂でお手入れするときは、濡れたままでもあまり取りすぎない 足専用のヤスリ をお勧めします。 硬さが不均一な軽石や垢スリは力の加減が難しく取りすぎにつながります。 角質 が厚く硬い 足裏 は、皮膚に負担をかけないように 足ヤスリ を軽く濡らしやすり掛けします。 ほとんどの 足ヤスリ は粗い面と細かい面がありますので粗い面→細かい面の順にやすっていきます。

角質 そのものは外部刺激に対するバリア機能を持ち、体に不可欠なもので取りすぎは皮膚をいためてヒリヒリすることがありますので避けましょう！ 電動足ヤスリ の場合は摩擦熱が生じるので、あてすぎないように気を付けてください。 角質 がカチカチになっているとはいえ一気に取らず、少し薄く柔らかくなった程度で終わらせます。 やすり掛けのお手入れが終わったら必ず保湿します。

次回は保湿についてお知らせいたします。

足用ヤスリ