暑い日が続きますが猛暑の季節には、足爪のお手入れが特に重要です。高温多湿な環境では足元の清潔を保つことが健康を守るうえで大切です。
この時期の足爪のお手入れについてのコメントをいくつか挙げます。

足爪を適切にカットする：爪が長いままだと、歩行時に不快感を引き起こす可能性があります。爪切りや爪やすりを使用して引っかからない程度の適切な長さにカットしましょう。

正しい足爪のカット方法：爪切りを使った足爪のカットは、爪の側面から少しずつ切るのが一般的に安全です。割れやすい爪の場合は爪やすりがおすすめです。指で触って引っかからない程度の長さが目安です。切りすぎないよう注意しましょう。

整える：カット後に爪の端を爪やすりやネイルファイルで整えると、滑らかで健康的な爪に整えられます。

清潔に保つ：猛暑の間は足が汗をかきやすくなります。日々の入浴や足の洗浄を通して、足の清潔を保つことが大切です。特に爪と足の間の汚れを柔らかいブラシで除去しましょう。使わなくなった歯ブラシでもいいです。

適切な靴を選ぶ：猛暑の時期は、通気性のある靴やサンダルを選ぶことで、足にこもった湿気を防ぐことができます。五本指ソックスもおすすめです。

こまめなケア：猛暑の間は爪が乾燥しやすくなるので、保湿クリームやネイルオイルを使用して爪を保湿しましょう。

爪の異常を注意する：爪の色や形に異常があった場合は、皮膚科などの医療機関に相談することが重要です。爪の異常は健康上の問題を反映している場合があるため、早めに見てもらうことが大切です。ドイツ式フットケアサロン「フスフレーゲ」では足爪の美容と健康の相談を受け付けています。

猛暑の時期には特に足元の健康に気を配り、適切なケアを行うことで、快適な夏を過ごすことができます。足爪のお手入れをして健康な足を保つようにしましょう。