ドイツ式フットケア（フスフレーゲ）のお客様から「足爪が厚いのが気になる」というお悩みをうけます。

足の爪が厚いのが気になるというお悩み、よくわかります。

フスフレーゲをうけるときれいな爪を目指すために、下記のような足爪のケアのコツを説明しながら整えてもらえます。

1.　爪を正しく切る ：爪はまっすぐに切り、角を丸くしないようにしましょう。厚い爪は硬くなっているので、お風呂上がりなど爪が柔らかくなったタイミングで切ると良いです。

2.　爪やすりの使用 ：爪やすりで表面を少しずつ削ることで、厚みを減らすことができます。ただし、あまり削りすぎないように注意してください。

3.　保湿 ：爪や周囲の皮膚を保湿することで、爪の健康を保つことができます。特に爪専用のクリームやオイルを使うと効果的です。

4.　適切な靴を選ぶ ：指先が圧迫されないように、自分に合ったサイズと形の靴を履くようにしましょう。通気性の良い素材の靴がおすすめです。

5.　栄養バランスの取れた食事 ：爪の健康には、ビタミンやミネラルが重要です。特にビオチンや亜鉛、鉄分を豊富に含む食材を意識的に摂るようにしましょう。

6.　専門家に相談 ：セルフケアで改善が見られない場合や痛みがある場合は、皮膚科などの医療機関に相談しましょう。適切な治療を受けることができます。

無理せず、自分に合ったケアを続けて、健康な爪を目指しましょう！

足爪が厚い状態

足爪が厚い状態の施術後

以上、フスフレーゲで健康で美しい足をキープしましょう。 足のお手入れや足でお悩みの方は ドイツ式フットケアサロン「フスフレーゲ」にお問い合わせください。 また、フスフレーゲクラブでは ドイツ式フットケアサロンの開業支援 をしています。 お気軽に お問い合わせ ください。